Egal ob im Berufsalltag, im Studium oder in der Freizeit bei der Vereinsfeier: Wir sind immer wieder mit der Situation konfrontiert, vor Menschen zu treten und (spontan) kurze Reden zu halten. Solche Situationen können Unbehagen und Ängste auslösen. Lampenfieber ist etwas völlig Natürliches und wird deshalb nie ganz verschwinden. Doch das Gute ist: Sie können einen entspannten und souveränen Umgang damit finden. Deshalb lernen Sie in diesem Seminar Techniken und Methoden, die Ihnen dabei helfen, Redesituationen vor Publikum selbstbewusst zu meistern. Sie üben eine kraftvolle Körperhaltung und Gestik für mehr Präsenz und Wirkung, hinterfragen mentale Blockaden und Ihre Einstellung zum Publikum und lernen, gelassen mit spontanen Redesituationen umzugehen. Viele praktische Übungen sorgen dafür, dass das neue Verhalten gefestigt wird und direkt ins System übergeht. Innerhalb des geschützten Rahmens des Seminars können Sie sich ausprobieren und bekommen durch Trainerin und Teilnehmer/-innen ein direktes Feedback zu Ihrem Auftritt.

Teilnehmerinnen und Teilnehmer lernen:

Selbstbewusstes und wirkungsvolles Auftreten

Starke und kraftvolle Haltung

Präsenz und Sichtbarkeit

Achtsamen Umgang mit den körperlichen Reaktionen von Nervosität

(Last-Minute-) Techniken gegen Lampenfieber

Umgang mit Versprechern und Blackouts

Gelassen bleiben bei Improvisation

Hinterfragen von Glaubenssätzen

Die Kraft der Stimme nutzen

Selbst- und Fremdwahrnehmung abgleichen

Dieser Kurs ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

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