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Kursnummer 221-31630
Beginn Mo., 04.04.22, 18:00 Uhr
Kursgebühr 98,40 €
Dauer 12 Termine
Dozent Eva Nußbaum
Kursort vhs, Raum 014 

Tai Chi ist eine ganzheitliche Körper- und Bewusstseinsarbeit, die ihren Ursprung in der Kampfkunst hat. Durch den langsamen Bewegungsablauf der Kurzform werden Muskeln schonend aufgebaut, Gelenke entlastet und die Konzentration gefördert, sowie die Körperhaltung und Koordination verbessert. Regelmäßiges Üben hilft den Alltagsstress abzubauen, die Bewegungen werden müheloser und natürlicher.

 

Medizinische Studien belegen, dass schon moderates Tai Chi Training blutdrucksenkend wirkt, die Knochendichte erhöht, die Gelenke kräftigt und mobilisiert, das Immunsystem stärkt, Heilungsprozesse fördert, Muskel- und Gelenkprobleme verbessert, das Gleichgewicht stabilisiert.

 

Die Bewegungen sind langsam, weich und spiralig mit dem Ziel die Koordination von Muskeln und Gelenken zu verbessern, die Standfestigkeit, Flexibilität, Kraft zu erhöhen, Körperhaltung und Atmung zu verbessern und die Konzentration zu fokussieren.

 

Der Kurs besteht aus drei Säulen: wir beginnen mit Meditation und Aufwärmübungen, der Hauptteil liegt beim Erlernen der Tai Chi Kurzform und die abschließende Atemübung beendet die Stunde. Alter und Fitnessgrad spielen keine Rolle, alle Übungen werden im Stehen durchgeführt.

 

Bequeme (Sport)Kleidung / Socken


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Kursort

vhs, Raum 014
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine


Datum
04.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
16.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
23.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
30.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
20.06.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
27.06.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
11.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
18.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
25.07.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 014, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen


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