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Kursnummer 221-31428
Beginn Mo., 07.03.22, 17:00 Uhr
Kursgebühr 32,80 €
Dauer 6 Termine
Dozent Renée Gellert
Kursort vhsonline 301 

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Basierend auf diesen Grundprinzipien führen wir Bewegungs- (Karanas) und Halteübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayamas) durch. Wir arbeiten an der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit einerseits und der Entwicklung von Muskelkraft andererseits. Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner Möglichkeiten und wird entsprechend angeleitet. Dieser Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.


Dieser Kurs ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

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Kursort

vhsonline 301


Termine


Datum
07.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhsonline 301, ,
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhsonline 301, ,
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhsonline 301, ,
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhsonline 301, ,
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhsonline 301, ,
Datum
11.04.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
vhsonline 301, ,


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