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Kursnummer 221-31412
Beginn Di., 08.03.22, 20:15 Uhr
Kursgebühr 43,70 €
Dauer 8 Termine
Dozent Sabine Weilbach
Kursort Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum 

Yin Yoga ist ein ruhiger, sanfter Yoga-Stil und eignet sich besonders gut für Anfänger und (Wieder-)Einsteiger. Durch regelmäßiges, achtsames Üben der Yogastellungen (Asanas) werden muskuläre Verspannungen gelöst, Bindegewebsstrukturen (Faszien) gedehnt und die Bewegungsfreiheit erhöht. Dabei werden die Positionen langsam und achtsam eingenommen, teilweise auch mit Hilfsmitteln, und länger gehalten. Sobald eine Position eingenommen ist, geht es darum, in die Stellung hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen. Ein weiterer wichtiger Aspekt des Kurses ist das Erlernen verschiedener Atemübungen und Entspannungstechniken zur Stressreduktion und Steigerung des seelisch-geistigen Wohlbefindens.

 

Bitte bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken und ggf. ein Kissen mitbringen.


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Kursort

Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum
Philosophenweg 70
72076 Tübingen

Termine


Datum
08.03.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum, Philosophenweg 70, 72076 Tübingen
Datum
15.03.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum, Philosophenweg 70, 72076 Tübingen
Datum
22.03.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum, Philosophenweg 70, 72076 Tübingen
Datum
29.03.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum, Philosophenweg 70, 72076 Tübingen
Datum
05.04.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum, Philosophenweg 70, 72076 Tübingen
Datum
12.04.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum, Philosophenweg 70, 72076 Tübingen
Datum
26.04.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum, Philosophenweg 70, 72076 Tübingen
Datum
03.05.2022
Uhrzeit
20:15 - 21:15 Uhr
Ort
Sporthalle Philosophenweg, Gymnastikraum, Philosophenweg 70, 72076 Tübingen


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