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Kursnummer 221-31410Z
Beginn Mi., 22.06.22, 18:15 Uhr
Kursgebühr 49,20 €
Dauer 6 Termine
Dozent Lilo Brand
Kursort vhs, Raum 310 

Für Fortgeschrittene und Menschen mit Freude an fließenden Bewegungen.

 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die Grundprinzipien und Körperhaltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen. Im Mittelpunkt steht dabei die freie, kreative und fließende Abfolge von Asanas in Synchronisation zur Atmung. Dieses dynamische Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können. Dieser Kurs eignet sich für Geübte und Menschen mit Vorkenntnissen, oder auch für Personen mit Freude an der Bewegung. Wir üben im Flow, die Asanas werden dynamisch ausgeführt.


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Kursort

vhs, Raum 310
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine


Datum
22.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
29.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
06.07.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
13.07.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
20.07.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
27.07.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen


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