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Kursnummer 221-31401Z
Beginn Mo., 16.05.22, 18:15 Uhr
Kursgebühr 65,60 €
Dauer 8 Termine
Dozent André Engeroff
Kursort vhs, Raum 313 

Für Geübte. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen praktizieren Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress. Sie vertiefen Ihre Kenntnisse über die Grundprinzipien, Körperübungen und -haltungen (Asanas) des Hatha-Yogas und erfahren, wie Sie durch die sanft angeleiteten Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu noch mehr Gelassenheit finden und neue Kraft schöpfen können. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Klangschalen von "Peter Hess" unterstützen diesen wertvollen Prozess.


Dieser Kurs ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

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Kursort

vhs, Raum 313
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine


Datum
16.05.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
23.05.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
30.05.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
20.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
27.06.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
04.07.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
11.07.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
18.07.2022
Uhrzeit
18:15 - 19:45 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen


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