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Kursnummer 221-31400
Beginn Mo., 07.03.22, 18:00 Uhr
Kursgebühr 98,40 €
Dauer 12 Termine
Dozent Anita Leyrer
Kursort vhs, Raum 114 

Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Sie lernen die praktischen Grundprinzipien und Körperhaltungen (Asanas) des Hatha-Yoga kennen. Im Mittelpunkt steht dabei die freie, kreative und fließende Abfolge von Asanas in Synchronisation zur Atmung. Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-)Alltags eingesetzt werden können.


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Kursort

vhs, Raum 114
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine


Datum
07.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
14.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
21.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
28.03.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
04.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
11.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
25.04.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
02.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
09.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
16.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
23.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
30.05.2022
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen


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