Eutonie ist eine sanfte und ruhige Körpermethode, bei der es um Wohlbefinden, Spannungsbalance und körperliche Präsenz geht. Die aktivierenden Anleitungen setzen Sie nach Ihren eigenen Bedürfnissen um. Dabei wird Ihr ganzer Körper in seinen Zusammenhängen angesprochen, erforscht und wahrgenommen. Dies geschieht in Ruhe und Bewegung auf der Übungsmatte oder im Raum, oft auch unterstützt durch anregende Eutonie-Materialien.

Durch fein dosierten Krafteinsatz und achtsame Bewegungen in unterschiedlichen Lagen lassen sich auch Spannungsschmerzen ansprechen oder Bewegungsmöglichkeiten erweitern. Im Üben kann sich dann Ruhe und Gelassenheit einstellen und Sie rüsten sich für die nicht nur körperlichen Herausforderungen Ihres Alltags.

Der Kurs eignet sich auch gut, um Eutonie kennenzulernen.

Bitte Übungsmatte, kleines Kissen, bequeme Kleidung und evtl. Stoppersocken mitbringen.

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