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Kursnummer 211-87332
Beginn Do., 22.07.21, 19:15 Uhr
Kursgebühr 26,70 €
Dauer 5 Termine
Dozent Susanne Drazdil
Kursort Nehren

Functional Training ist ein stabilisierendes Ganzkörpertraining mittels Eigengewicht und Kleingeräten. Durch die gleichzeitige aktive Beanspruchung mehrerer Muskeln und Muskelgruppen werden Kraft und Kraftausdauer sowie die allgemeine Fitness ganzheitlich

trainiert, daneben wird die eigene Körperwahrnehmung und Koordination geschult. Einen wesentlichen Bestandteil des Functional Trainings bildet dabei die primäre Kräftigung der Rumpfmuskulatur, der Schultern sowie der tiefen Bauchmuskulatur als körpereigene Stabilisatoren. Bitte in Sportkleidung kommen und bringen Sie eine Fitnessmatte, Handtuch, und ein Getränk mit.


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Termine


Datum
22.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
, ,
Datum
29.07.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
, ,
Datum
05.08.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
, ,
Datum
12.08.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
, ,
Datum
26.08.2021
Uhrzeit
19:15 - 20:15 Uhr
Ort
, ,


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