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Kursnummer 211-32159
Beginn Sa., 03.07.21, 15:00 Uhr
Kursgebühr 21,30 €
Dauer 2 Termine
Dozent Lena Tielsch
Kursort vhs, Saal 

Der Hula Hoop ist zurück! Er ist größer und schwerer als der Reifen aus Kindertagen, und somit bestens geeignet für Erwachsene. Mit der richtigen Technik schwingt der Reifen um Taille und Hüfte und trainiert effektiv Bauch, Taille und Rücken.

 

Der Hula Hoop als Fitness Gerät kann so vieles:

-Taillen Shaper

-stärkt die Rumpfmuskulatur

-stärkt den Beckenboden

-ist intensives Herz-Kreislaufteaining

-verbessert die Motorik, Koordination und das Gleichgewicht

-trainiert die Tiefenmuskulatur

-ist Muskel und gelenkschonend

 

In diesem Kurs zeige ich dir wie der Hoop an der Taille und Hüfte gedreht wird, wie das Training noch intensiviert werden kann. Wie du dich mit dem Hoop bewegst, wie der Hoop auch als Trainingsgerät für die Arme eingesetzt wird. Und mit viel Spaß zu einer schlanken Taille, einem straffen Bauch kommst und deine Gesundheitskompetenz gesteigert wird. Ein Fitnesstraining mit Spaß, Freude und Lust auf mehr.

 

Vorkenntnisse sind nicht nötig, mit dem richtigen Reifen und der richtigen Technik schafft es jeder!


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Kursort

vhs, Saal
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine


Datum
03.07.2021
Uhrzeit
15:00 - 17:00 Uhr
Ort
vhs, Saal, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
04.07.2021
Uhrzeit
11:00 - 13:00 Uhr
Ort
vhs, Saal, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen


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