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Kursnummer 211-31505
Beginn Mi., 09.06.21, 19:30 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 6 Termine
Dozent noch nicht bekannt
Kursort vhs, Raum 313 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, auch "Yoga des Bewusstseins" genannt, stammt aus Nordindien und hat eine jahrhundertelange Tradition. Es kombiniert Asanas (Körperhaltungen) mit Pranayama (Atmung), Mudras (Handhaltungen), Bandhas (Körperschleusen), Mantren, Meditation und Entspannung.

Es stimuliert das Nerven- und Immunsystem, zentriert den Geist und schafft eine Verbindung zur Seele. Dabei entspannen sich Körper und Geist unmittelbar, gleichzeitig werden die physischen und mentalen Kräfte gestärkt.

Typisch für die Übungen im Kundalini Yoga sind die Dynamik in der Ausführung und die einfachen Grundhaltungen.

 

Bitte mitbringen: eine warme Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.


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Kursort

vhs, Raum 313
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

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