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Kursnummer 211-31501
Beginn Mo., 03.05.21, 18:15 Uhr
Kursgebühr 16,00 €
Dauer 3 Termine
Dozent Katrin Sautter
Kursort vhsonline 801 

Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan, auch "Yoga des Bewusstseins" genannt, stammt aus Nordindien und hat eine jahrhundertelange Tradition. Es kombiniert Asanas (Körperhaltungen) mit Pranayama (Atmung), Mudras (Handhaltungen), Bandhas (Körperschleusen), Mantren, Meditation und Entspannung.

Es stimuliert das Nerven- und Immunsystem, zentriert den Geist und schafft eine Verbindung zur Seele. Dabei entspannen sich Körper und Geist unmittelbar, gleichzeitig werden die physischen und mentalen Kräfte gestärkt.

Typisch für die Übungen im Kundalini Yoga sind die Dynamik in der Ausführung und die einfachen Grundhaltungen. Es sind keine besonderen körperlichen Fähigkeiten oder Vorkenntnisse nötig, um die schnell eintretenden wohltuenden Effekte von Kundalini Yoga zu erfahren, unabhängig von körperlicher Konstitution und Alter.

 

Bitte mitbringen: eine warme Decke, warme Socken, bequeme Kleidung.


Dieser Kurs ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

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Kursort

vhsonline 801


Termine


Datum
03.05.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
vhsonline 801, ,
Datum
10.05.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
vhsonline 801, ,
Datum
17.05.2021
Uhrzeit
18:15 - 19:15 Uhr
Ort
vhsonline 801, ,


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