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Kursnummer 211-31425
Beginn Di., 08.06.21, 10:30 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 6 Termine
Dozent Dagmar Staudt
Kursort vhs, Raum 313 

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Mit wohltuenden Bewegungs-, Achtsamkeits- und Meditationsübungen lernen Sie im Kurs verschiedene Möglichkeiten zur Verbesserung der Beweglichkeit, Entspannungsfähigkeit und des Umgangs mit Stress kennen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Basierend auf diesen Grundprinzipien führen wir Bewegungs- (Karanas) und Halteübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayamas) durch. Wir arbeiten an der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit einerseits und der Entwicklung von Muskelkraft andererseits. Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner Möglichkeiten und wird entsprechend angeleitet.

 

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kopfkissen, Decke oder großes Handtuch


Dieser Kurs ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

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Kursort

vhs, Raum 313
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine


Datum
08.06.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
15.06.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
22.06.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
29.06.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
06.07.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
13.07.2021
Uhrzeit
10:30 - 12:00 Uhr
Ort
vhs, Raum 313, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen


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