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Kursnummer 211-31422Z
Beginn Fr., 11.06.21, 17:00 Uhr
Kursgebühr 56,00 €
Dauer 7 Termine
Dozent Edith Pletzer
Kursort vhs, Raum 310 

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Basierend auf diesen Grundprinzipien führen wir Bewegungs- (Karanas) und Halteübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayamas) durch. Wir arbeiten an der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit einerseits und der Entwicklung von Muskelkraft andererseits. Entspannungs-, Konzentrations- und Atemübungen unterstützen Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stress. Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner Möglichkeiten und wird entsprechend angeleitet.

 

Bitte Socken, kleines Kissen und eine Decke mitbringen.


Dieser Kurs ist für Anmeldungen nicht freigegeben.

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Kursort

vhs, Raum 310
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine


Datum
11.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
18.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
25.06.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
02.07.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
09.07.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
16.07.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
23.07.2021
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 310, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen


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