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Kursnummer 211-31404A
Beginn Di., 14.09.21, 09:15 Uhr
Kursgebühr 13,30 €
Dauer 2 Termine
Dozent Christine Ziese
Kursort vhs, Raum 114 

Hatha-Yoga ermöglicht es, Körper, Geist und Seele in ihrer Ganzheit zu erleben. Die aufmerksame Wahrnehmung des Körpers und die Verbindung mit dem Atem eröffnet ein bewusstes Ankommen im Körper, bei seinen Möglichkeiten und Grenzen. Damit werden die eigenen Gesundheitskompetenzen und Ressourcen gestärkt und erweitert, die für die Regeneration und Erholung und für die stressreduzierte Gestaltung des (Berufs-/Familien-) Alltags eingesetzt werden können. Basierend auf diesen Grundprinzipien führen wir Bewegungs- (Karanas) und Halteübungen (Asanas) sowie Atemübungen (Pranayamas) durch. Wir arbeiten an der Verbesserung Ihrer Beweglichkeit einerseits und der Entwicklung von Muskelkraft andererseits. Entspannungs-, Konzentrations- und Atemübungen unterstützen Ihre Fähigkeiten im Umgang mit Stress. Jeder Teilnehmer übt im Rahmen seiner Möglichkeiten und wird entsprechend angeleitet.


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Kursort

vhs, Raum 114
Katharinenstraße 18
72072 Tübingen

Termine


Datum
14.09.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen
Datum
21.09.2021
Uhrzeit
09:15 - 10:30 Uhr
Ort
vhs, Raum 114, Katharinenstraße 18, 72072 Tübingen


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